𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐠𝐨𝐝𝐞 𝐏𝐀𝐔𝐒𝐄𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫?
Arbejder du mon et sted, hvor kulturen og de uformelle normer ikke ligefrem opfordrer til pauser? I så fald kan det være en udfordring at finde ro og balance.
Måske bidrager du selv til denne kultur uden egentlig at være klar over det. Det kan nemt ende i en situation, hvor det ikke er velset at holde pauser, eller endda tage en fridag.
Det er vigtigt at erkende, at pauser er essentielle. Men desværre er der stadig nogle arbejdspladser, hvor det at tage pauser ikke anses for at være produktivt. Dette sker måske gennem små kommentarer som: “Nej, jeg tager kun én pause om dagen – jeg har ikke tid til mere!” Denne holdning kan være udbredt på visse kontorer, og det er en tendens, jeg har observeret på min egen arbejdsplads.
Forståelsen af vigtigheden af pauser er nødvendig!
Jeg er ikke det mindste i tvivl om, at PAUSER er SÅ godt givet ud! Jeg – og også du – vil være så meget mere friske, klarttænkende, kreative og effektive, når vi husker at holde pauser!
Vi må huske på, at pauser ikke kun gavner den enkelte, men også virksomheden som helhed.
En udhvilet medarbejder er ofte en mere produktiv medarbejder. Derfor er det værd at overveje, hvordan man kan implementere og støtte en kultur, der opfordrer til pauser.
Det er også vigtigt at huske, at arbejdet ikke nødvendigvis bliver bedre af at arbejde hårdere, men snarere af at arbejde smartere. Ved at tage pauser og genoplade kan man øge sin effektivitet og også den langsigtede trivsel på arbejdspladsen.
En pause kan være alt fra at tage en tur udenfor, trække frisk luft, spise, sludre med kolleger, meditere, træne, eller simpelthen sidde og lade tankerne vandre.
Det er en måde at genoplade og øge produktiviteten på. Hvis det føles vanskeligt at tage pauser, især når ens kolleger ikke gør det, kan det være en idé at kommunikere din intention om at tage pauser og forklare, hvorfor det er vigtigt. Hvem ved? – Måske kan DU være med til at ændre kulturen på din arbejdsplads og med til at skabe en mere sund arbejdskultur.
Så lad os alle tage et skridt tilbage, genoverveje vores holdning til pauser og erkende, at de er en integreret del af en sund arbejdskultur. Ved at prioritere vores velvære kan vi alle blive bedre og i sidste ende også mere produktive.
Kærlig hilsen
Lene Malmvig
